ENTER THEFORZA ESSENZIALE.
Lo streetlifting nasce dall’incontro tra calisthenics e powerlifting. Riduce il rumore e concentra il lavoro su tre movimenti fondamentali.
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CORSO · FORZA MASSIMALE
STREET
LIFTING
Dip e trazioni zavorrate, squat con bilanciere: forza misurabile costruita con metodo.
PRENOTA UNA PROVAFLEMING / ACADEMY / ROMA NORD
TRE ALZATE. NESSUN ALIBI.
01Trazioni zavorrate
02Dip zavorrate
03Squat con bilanciere
PROGRAMMARE PER CRESCERE
Tecnica, volume, intensità e recupero vengono organizzati per rendere la progressione concreta e sostenibile.
PER CHI VUOLE MISURARSI
Ideale per chi ama il corpo libero ma vuole un riferimento oggettivo: più controllo, più chili, esecuzioni più solide.
COME SI SVOLGE UNA LEZIONE
La seduta alterna preparazione specifica, lavoro tecnico e serie programmate. Prima di aggiungere zavorra si definiscono posizione, ampiezza e standard del movimento, così ogni progresso resta confrontabile nel tempo.
RECUPERO E PROGRAMMAZIONE
La forza cresce quando stimolo e recupero sono organizzati. Il programma alterna volume, intensità e fasi tecniche: provare un massimale a ogni allenamento non è il modo più rapido per migliorarlo.
DOMANDE / RISPOSTE CHIARE
PRIMA DI
INIZIARE.
Le informazioni essenziali per capire se questo percorso è quello giusto per te.
01Serve essere già bravi nel Calisthenics?+
No. Prima della zavorra si costruiscono trazioni e dip con assistenze, eccentriche e varianti adatte.
02Si fanno soltanto trazioni e dip?+
Le alzate centrali sono trazioni e dip zavorrate e squat, affiancate da esercizi tecnici e complementari.
03È possibile misurare i progressi?+
Sì. Carico, ripetizioni, qualità tecnica e volume permettono di verificare il percorso con criteri concreti.
BETTER.
LA PRIMA VOLTA È QUELLA CHE CONTA.PROVA.
PROVA.
POI DECIDI.
Raccontaci il tuo obiettivo. Ti aiutiamo a scegliere corso e livello, senza pressioni.
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