ENTER THE
PRIMA DI ARRIVARE
Raccontaci in modo semplice il tuo obiettivo, l’esperienza precedente e gli eventuali periodi di inattività. Se esistono indicazioni sanitarie o limitazioni già note, comunicale prima dell’allenamento: aiutano il coach a proporre varianti coerenti.
COSA PORTARE
Sono sufficienti abbigliamento comodo, scarpe pulite, acqua e un piccolo asciugamano. Arrivare con qualche minuto di anticipo permette di vedere gli spazi e iniziare senza fretta.
COME VIENE SCELTO IL LIVELLO
Il coach osserva mobilità, controllo e familiarità con i movimenti proposti. Non serve dimostrare nulla: una variante più semplice eseguita bene offre informazioni migliori di un esercizio complesso affrontato senza controllo.
COSA SUCCEDE DURANTE LA CLASSE
La lezione comprende spiegazione, preparazione, parte tecnica e lavoro centrale. Le persone condividono l’obiettivo della seduta, mentre carichi, assistenze e progressioni vengono adattati.
DOPO LA PROVA
Confrontati con il coach su sensazioni, obiettivo e frequenza sostenibile. Il corso giusto non è quello che impressiona di più nel primo giorno, ma quello che ti permette di imparare, migliorare e tornare con regolarità.